鮭魚蛋白質ptt

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... 魠魚我指的是從市場買一片回來煎的土魠魚100克大概有19克蛋白質,12 ... 吃起來不油卻跟鮭魚含脂量差不多-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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之前看了文章說鮭魚補充蛋白也不錯… ... 用怎樣煮食比較能保留營養呢@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.160.212 ※ 文章網址: ...

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[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% - 看板 ...

例如重訓練完腿,直接殺到Costco 買一整盒20 個鮭魚握壽司全部吃光、或是煎個高級牛排來犒賞 ... 蛋白質會帶你發現美麗新世界。 ... 避免廣告嫌疑我就先不放連結了XD 有興趣的再站內信我吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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[減肥] 減脂新手求批- ptt 網頁版FITNESS 看板 - 熱門看板

早餐:起床時會先喝一杯iso100的乳清(110卡/25g蛋白質) 到公司後:酪梨一 ... 一束金針菇+一塊鮭魚排+鮭魚頭/或是一大塊牛肉/或是一大塊豬肉丟進鍋裡水煮!

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