髖情緒

在練習瑜珈時，有些姿勢會引起你某種特定的情緒反應，例如在站姿練習，當肌力的工作超過你以前的練習，雙腿會開始發抖，最常有的反應就是「天呀！我怎麼那麼遜！我好糟糕喔！我一定撐不下去…」等等批判自己的言語；若是在前彎的動作，會有很多失去耐心、覺得煩躁、憤怒的情緒讓你想趕快離開這姿勢，這些 ...

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首先髖關節是屬於骨盆的，盆就是一個容器，成裝著生殖系統，泌尿系統等等，但是它有時候也像一個情感的垃圾桶，當你有壓力，害怕，悲傷，恐懼，痛苦等等負面情緒的時候，這些情緒就儲藏在這個情感的垃圾桶裡面了，久而久之就會產生盆腔疾病。所以你髖關節靈活的話，血液氣流可以更好的讓骨盆的循環變好，不 ...

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瑜珈是山姆伯伯紓壓放鬆的第一選擇，上課時，什麼都不想，聽著音樂，跟著老師的安排的口令進行，最後以大休息收尾，身心靈獲得了完全的釋放。而其中一定要來聊聊「Hip-Opening Poses(髖關節開展的動作)」，在Yoga Journal網站談到了幾個理由及動作囉。 柔軟的髖關節可以緩慢背部疼痛，帶來更靈敏的步態， ...

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因為髖關節是人的情緒垃圾桶，該定時清理JO編的瑜珈部落格>>http://ppt.cc/N2bZ.

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情緒是流經你的能量之流。它們可不僅僅只是化學反應、荷爾蒙、神經傳導素的過剩或者不足的結果。這些都是通過五官對情緒過程的解釋。這些解釋是來自於長期對神經、化學和細胞結構的研究。然而，它們並沒有考慮到靈魂.

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骨盆，是人類情緒的垃圾桶，所以髖關節開展的動作，有助釋放情緒與壓力。不妨練練鴿式，或是靠牆做蝴蝶腳，把負面情緒導引出去。 為你的情緒找出口>>http://ppt.cc/U~oa 骨盆，情緒的垃圾桶>>http://ppt.cc/H61~ JO編瑜珈部落格>>http://bit.ly/1qJIgXE.

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腳踝是「頑固」的表徵，髖關節則是「不成熟」的表徵。 如一○六頁所述，腳踝還代表了「美學意識」與「方針」，而這些心理或許就是「頑固」朝向良好方向發展的結果。換句話說，腳踝反映的是人們隨著年齡的增長，所累積而來的結果。 相反地，髖關節則受嬰兒期、幼兒期的心理影響。 因此介於腳踝與髖關節之間的膝蓋，象徵 ...

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髖關節是人體的情緒抽屜，當緊張、悲傷、壓力等無法處理的經驗發生時，這些負面情緒會被我們不自覺地累積進髖關節裡。所以有的人髖越來越緊。(VOGUE,瑜珈,紓壓,髖關節)

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當你覺得低落時，試試開髖吧。開髖的動作能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與下背都獲得放鬆，並能促進腿部的血液循環，使步伐更靈敏、輕盈。可以試試Happy Baby pose快樂寶寶式、鴿式、吉祥式、蝴蝶腳、大青蛙等體位。開髖，就是開心！

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