體脂肪30
理想的體脂肪率，男的30歲以下為14-20%，30歲以上為17-23%；女的30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男的體脂肪超過25%，女的超過30% ..., 當時健身房正流行，抱著跟風心態去，結果一量體脂發現高達30％，「對 ... 有氧運動，1個月內體脂降了7％、體重掉4.5公斤，瘦到47公斤，效果驚人。
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