馬鈴薯熱量100g
地瓜的醣質：28.6g（100g）. 比起其他的根莖類，如馬鈴薯跟芋頭，地瓜的醣質算高。 地瓜料理的熱量・醣 ... ,營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 59. 水分(g). 84.6. 蛋白(g). 1.7. 脂肪(g). 0. 碳水化合物(g). 12.8. 鈉(mg). 7. 膳食纖維(g). 1.2. 膽固醇(mg).
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憑心而論，土豆確實是一種不錯的減脂或健身食材，第一個優點就是熱量低，平均每100g只有76大卡的熱量，熱量和碳水含量都不到同等重量米飯的三 ... https://kknews.cc 馬鈴薯的熱量・醣類？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 ...
說到馬鈴薯的話，大家都會想到熱量爆表的炸薯條，知道馬鈴薯炸過的熱量嗎？而且其實馬鈴薯是根莖類食物，並不是蔬果 ... 馬鈴薯煎餅. 熱量350卡、醣質15.8g/100g. https://linky.tw 馬鈴薯！肥胖頭號凶手還是減重好幫手｜女人迷Womany
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