阿基里斯腱太緊
2023年2月4日 — 當磨擦過度，例如活動過多或是穿太緊的鞋壓迫跟骨後滑囊，就可能造成「跟骨後滑囊炎」產生疼痛。由於位置相近，跟骨後滑囊炎常會跟阿基里斯腱撕裂或阿基 ... ,如果肌腱太緊無法以運動或復健獲得改善 ... 今天去診所看骨科，醫生檢查是跟腱炎，幫我電療和超音波還有吃消炎藥，想問超音波治療的話是治療腳筋（阿基里斯）那邊嗎？
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蹲不下去是哪裡出問題？躺著做1個動作，快速分辨| 健康2.0
2019年6月4日 — 許嘉麟表示，若是有扁平足或阿基里斯腱太緊，踝關節彎曲時就會被拉住，因為扁平足者本身的腳底筋膜已經比較緊，無法繼續拉長，當然踝關節就會卡住，重心就 ... https://today.line.me 腳後跟疼痛不只有阿基里斯腱，別忘了「跟骨後滑囊炎」
2023年2月4日 — 當磨擦過度，例如活動過多或是穿太緊的鞋壓迫跟骨後滑囊，就可能造成「跟骨後滑囊炎」產生疼痛。由於位置相近，跟骨後滑囊炎常會跟阿基里斯腱撕裂或阿基 ... https://life-clinic.com.tw 跟腱延長術
如果肌腱太緊無法以運動或復健獲得改善 ... 今天去診所看骨科，醫生檢查是跟腱炎，幫我電療和超音波還有吃消炎藥，想問超音波治療的話是治療腳筋（阿基里斯）那邊嗎？ https://sp1.hso.mohw.gov.tw 慢性跟腱炎、小腿肌緊繃等，30秒三次就能輕鬆伸展小腳後筋 ...
2023年2月22日 — 什麼？ · 《5分鐘教你解決你的「阿基里斯肌腱炎」！！！》 · 常常頭痛超不舒服，可能是肌肉太緊造成的唷！ · 臀肌、梨狀肌伸展，坐躺趴三個姿式搞定你的臀。 https://www.youtube.com 阿基里斯腱後腳筋疼痛，復健運動的黃金四階段! - 傷害預防
2020年5月17日 — 阿基里斯腱病變(Achilles tendinopathy)，會導致運動時會有腳跟疼痛，或早晨有後腳跟筋僵硬的情況。也有研究顯示，有4%左右的阿基里斯腱病變患者， ... https://www.sportsv.net 不是跑者也會得到的– 阿基里斯腱肌腱炎
2019年8月17日 — 做離心動作練習時，請不要求快，要有控制地讓繃緊的肌肉緩慢拉長。動的太快，反而容易讓肌肉肌腱受傷。 剛開始時，你可以同時讓兩隻腳的腳後跟都往 ... https://www.careonline.com.tw 阿基里斯跟腱病常見問題| 足部及踝部
有些病人很少有任何症狀，直至突然因為一個非生理的動作，導致急性引發慢性的斷裂(圖3)。大部分阿基里斯跟腱病的患者都有腓腸及比目魚肌(小腿肌肉) 過緊的情況。 https://asiamedicalspecialists 阿基里斯腱發炎，按摩卻沒用？醫教4招改善：按摩點在別處
2022年2月15日 — 醫師解釋，阿基里斯腱是屬於肌腱組織，肌腱組織強韌堅固，難以透過按摩等方式放鬆，雖然按摩此處理論上不會造成其他傷害，但也不會有所效果。正確且有用的 ... https://health.udn.com 跟腱太緊繃，腰膝肩痛都上身！7個自我檢查了解「跟腱緊繃度」
2019年4月24日 — 阿基里斯腱又稱「跟腱」，也有俗稱「後腳筋」；這個部位就好像彈簧一樣，在我們走路、跑步或跳躍時發揮作用。然而，如果跟腱太僵硬，彈簧就無法順利運作。 https://health.tvbs.com.tw 後腳筋痛？小心阿基里斯腱斷裂3前兆！肌力訓練＋拉 ...
小腿後側肌肉太緊，也會連帶的使阿基里斯腱延展性不夠，在運動時壓力不均勻的分散在阿基里斯腱上。所以在進行運動前，應進行充足的熱身運動，伸展拉筋小腿後的腓腸肌和 ... https://www.edh.tw |