間歇訓練好處
有開始在運動並想要快速燃脂的你，一定都有聽過高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）, HIIT可以在短時間內消耗掉很多卡路里. 你可以運用HIIT快速燃燒卡路里，一項研究比較了HIIT、重量訓練、跑步和騎自行車在30分鐘內消耗 ...
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雖然大家都知道運動對健康有很大的幫助，但大多數人覺得他們沒有時間運動。如果你也屬於這個族群，也許是時候嘗試高強度間歇訓練（HIIT） ... https://www.joiiup.com 高強度間歇訓練（HIIT）的七大好處！ - 太肯運動科技官方網站
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