鐵
鐵的食物來源：鴨血、豬血、家畜瘦肉(牛豬羊)、內臟類、蛋黃、貝類(牡蠣、文蛤等)、海藻類(紫菜、海帶等)、黃豆類、全穀類、葡萄乾、綠葉蔬菜等。 ,貧血是一種常見的疾病，影響所有年齡層的人，而缺鐵性貧血是其最常見的類型。沒有足夠的鐵，身體就不能產生足夠的血紅蛋白，而血紅蛋白是紅血球內的一種物質，負責將 ...
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 鐵 相關參考資料
人類鐵代謝- 維基百科，自由的百科全書
鐵營養是人體必需的營養素，由於需要量以毫克（mg）計，故稱為微量礦物質營養素。根據世界衛生組織的統計，缺鐵是目前世界上最普遍的營養缺乏問題，不僅盛行於開發中 ... https://zh.wikipedia.org 給你好氣色~缺鐵性貧血飲食原則
鐵的食物來源：鴨血、豬血、家畜瘦肉(牛豬羊)、內臟類、蛋黃、貝類(牡蠣、文蛤等)、海藻類(紫菜、海帶等)、黃豆類、全穀類、葡萄乾、綠葉蔬菜等。 https://www.tyh.com.tw 衞生署學生健康服務- 認識缺鐵性貧血
貧血是一種常見的疾病，影響所有年齡層的人，而缺鐵性貧血是其最常見的類型。沒有足夠的鐵，身體就不能產生足夠的血紅蛋白，而血紅蛋白是紅血球內的一種物質，負責將 ... https://www.studenthealth.gov. 說明
https://zh.wikipedia.org 讓你補血精神好，鐵質功效多！鐵質食物排行一次看！
2022年3月24日 — 鐵質對人體的三大功效 · 輸送氧氣：紅血球能夠將氧氣輸送至人體，其所含血紅蛋白，則是由鐵質組成。人體約3分之2的鐵質用於合成紅血蛋白。 · 協助肌紅蛋白 ... https://helloyishi.com.tw 辭典檢視[鐵: ㄊㄧㄝˇ] - 教育部《重編國語辭典修訂本》2021
鐵: ㄊㄧㄝ · 堅固、堅硬。如：「 鐵 拳」、「銅牆 鐵 壁」、「金城 鐵 郭」。 · 堅定不變的。如：「 鐵 石心腸」、「 鐵 證如山」。南朝梁．劉勰《文心雕龍．祝盟》：「劉 ... https://dict.revised.moe.edu.t 鐵- 介紹推薦、好處、副作用、怎麼吃、補鐵水果、 ...
鐵(Iron)是血紅蛋白、肌紅蛋白及多種酵素的重要成分，是多種生理反應不可少的物質，包括攜帶氧氣、能量製造、DNA複製及修復都需要它的參與。 同時鐵質對於中樞神經、 ... https://www.vitaminfo.com.tw 鐵- 維基百科，自由的百科全書
鐵（英語：Iron），是一種化學元素，化學符號為Fe（源於拉丁語：Ferrum），原子序數為26，原子量為7001558450000000000♤55.845 u，屬於第一列過渡元素，位在週期表的 ... https://zh.wikipedia.org 鐵的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫
鐵每日建議攝取量. 根據行政院衛生署建議成年男性的每日攝取量為10毫克（mg），成年女性的攝取量為15毫克（mg）。13歲以上青少年及成年人每日最大攝取量為40毫克。 https://kb.commonhealth.com.tw |