鋅食物素食
今天我們來認識一下，在人體中為數不多卻極為重要的另一種微量元素「鋅」。再來看看，它都存在於哪些純素食物中？素食者要如何合理地攝取 ... , 專家指出，由於維生素B12主要存在於魚、肉、家禽、雞蛋、牛奶和奶製品中，絕大多數植物性食物中並不含有。因此，純素食者長期得不到 ...
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5種補鋅食物素食者輕鬆顧髮沒煩惱| 華人健康網
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專家指出，由於維生素B12主要存在於魚、肉、家禽、雞蛋、牛奶和奶製品中，絕大多數植物性食物中並不含有。因此，純素食者長期得不到 ... https://health.udn.com 吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足|早安健康
4.鋅～鋅主要來自動物性食物，植物性食物中除藻類、瓜子、松子及部分乾豆類外，大多含量不高。 ＊解決方法：多攝取富含鋅的植物性食物，或 ... https://www.edh.tw 不能沒有「鋅」！小一生吃素吃出貧血、面黃髮疏長不高| 民報 ...
因為食物短缺而造成嚴重的鋅不足在國人是很少見的，但因現代兒童飲食不均衡、偏食，或是在某些特殊情況如素食寶寶、孕婦、早產兒、嬰 ... https://www.peoplenews.tw 素食者缺鋅？含量少卻很重要| 蔬食伊甸園
哪些素食食物含鋅？ 大豆、黑豆等豆類，花生、核桃、堅果等堅果類，植物類有大白菜、茄子、海帶、紫菜、西蘭花 ... https://vegeden.com.tw 5種補鋅食物素食者輕鬆顧髮沒煩惱 - 財團法人台灣必安研究所
5種補鋅食物素食者輕鬆顧髮沒煩惱. 華人健康網／蘇妍臣營養師‧圖文提供／2016年4月16日. 素食不只一種信仰或健康的追求，如果家中有素食者，又常外食或吃 ... https://www.brion.org.tw 素食者看過來！五種補鋅食物，讓妳輕鬆顧髮沒煩惱@ 營養一 ...
文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^：素食者看過來！五種補鋅食物，讓妳輕鬆顧髮沒煩惱. http://bedmoon1982.pixnet.net 素食者要補鋅健康小常識系列（58） - 每日頭條
吃素者宜補鋅有些人喜歡吃蔬菜，有些人由於患了動脈硬化症或其他 ... 因此，多吃蔬菜的人也應該吃一些含鋅較多的食物，例如畜肉、家禽、海 ... https://kknews.cc |