重訓消耗熱量
食物熱能傳統上以卡路里計量。1卡路里亦即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示， ... ,首先女生開始重訓確實會增加肌肉量但不可能變得太壯，因為和女生體內的(睪酮 ... 大概可消耗400-800大卡，當你單日攝取熱量超過消耗，身體就會把過多的熱量轉 ...
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