運動效率
健身運動不只有很多項目，更分成很多種型態，若想要達到有效的健身訓練與運動規劃，則必須使用正確的方法，可以讓你的效果更明顯，就像加了 ..., 近年來流行徒手肌力的間歇運動，因為所需時間短，能消耗大量熱量，還有 ... 機，再接著換10分鐘的腳踏車，這樣就「不構成」有效率的有氧運動！
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近年來流行徒手肌力的間歇運動，因為所需時間短，能消耗大量熱量，還有 ... 機，再接著換10分鐘的腳踏車，這樣就「不構成」有效率的有氧運動！ http://viviansylvia.pixnet.net 三個改變，效果立現– 提升運動效率的三個方法- 減重觀念- Joiiup
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