超商蛋白質
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今天就讓營養師帶著大家逛一趟便利超商，看看什麼樣的組合會能幫助我們提高運動的成效！ 運動後補充首重蛋白質，減脂、增肌吃法不同！ 增肌減 ... https://www.top1health.com 運動後這樣補充營養！（超商篇） - iFit 愛瘦身
以下會根據有氧、肌力運動不同，一一幫團員列出食物、搭配方式以及舉例，營養師也要提醒大家，運動後補充的食物（1 樣醣類、1 樣蛋白質）可要 ... https://www.i-fit.com.tw 【外食】便利商店怎麼吃?十樣增肌減脂好物大公開@ 營養師愛碎 ...
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在超商如何挑對適合增肌減脂的食物？李芷薇指出，大原則是：1. 看蛋白質、醣類，2. 比較脂肪，3. 選少鈉。 1蛋白質：醣類（碳水化合物）含量 ... https://www.commonhealth.com.t |