走路10公里熱量
消耗熱量. 運動項目. 消耗熱量. 搖呼拉圈, 2.3, 游泳(0.4公里/小時), 4.4, 滑雪(15公里/小時), 7.2 ... 走路(4公里/小時), 3.1, 跳舞(快), 5.1, 慢跑(145公尺/每分鐘), 9.4. , 走路比較費時間，如果走10公里，差不多得兩個多小時，兩萬五千多步，消耗500大卡熱量： ... 下圖是慢跑 ...
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同樣是十公里，跑步與走路消耗的熱量竟然一樣多？！ - 每日頭條
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消耗熱量. 運動項目. 消耗熱量. 搖呼拉圈, 2.3, 游泳(0.4公里/小時), 4.4, 滑雪(15公里/小時), 7.2 ... 走路(4公里/小時), 3.1, 跳舞(快), 5.1, 慢跑(145公尺/每分鐘), 9.4. https://drhealth.pixnet.net 每天走幾萬步的你，為什麼還是瘦不了？ - 壹讀
走路比較費時間，如果走10公里，差不多得兩個多小時，兩萬五千多步，消耗500大卡熱量： ... 下圖是慢跑 ... https://read01.com 一天走一萬步會不會瘦？專業醫師出面打臉，關於減肥全台灣都 ...
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當然不一樣阿如下表. 散步的話. 平路（5.5公里/小時） 5.6-7.0 千卡. 下坡（5-10-15度） 8-11-15 千卡. 下坡（5-10度） 3.5-3.6千卡. 下坡（15-20度) 3.7-4.3千卡. 跑步的話. https://tw.answers.yahoo.com 輕鬆瘦！走路時做「這個動作」，熱量多消耗43％ | 健康2.0
此外，走路可以抒解壓力，放鬆身心，讓人腦筋變得清晰。根據英國萊斯特大學最新醫學研究指出，每天多走2000步，可降低8％中風和罹患心臟病的 ... https://health.tvbs.com.tw |