訓練台有氧耐力訓練
2016年3月26日 — 自從開始在帶車手後我發現許多人不喜歡練有氧能力所以他們都會這麼跟我說xD 何況在訓練台上真的會感受到蛋蛋的憂傷不知道你是不是也屬於沒速度就不 ... ,2016年2月18日 — 原文標題：Recovery V.S. Regeneration (上)開始接觸跑步訓練之後， ... 強度運動下的衰竭，所以要做高強度無氧耐力訓練」之類說法，甚至所謂的耐乳酸 ...
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【「用心量苦」：科學化訓練的第一步】-SYB昇陽自行車
強化膝關節及肌腱；改善基本耐力、提升恢復能力。 3．有氧耐力e •運動強度：最大心率65-75% •單次訓練時間：1至4小時 https://www.sycycles.com 【單車訓練】有氧耐力騎很慢，我不想練，不要逼我 - 運動視界
2016年3月26日 — 自從開始在帶車手後我發現許多人不喜歡練有氧能力所以他們都會這麼跟我說xD 何況在訓練台上真的會感受到蛋蛋的憂傷不知道你是不是也屬於沒速度就不 ... https://www.sportsv.net 【綜合訓練】還在本末倒置嗎? 你缺的是有氧能力（上）
2016年2月18日 — 原文標題：Recovery V.S. Regeneration (上)開始接觸跑步訓練之後， ... 強度運動下的衰竭，所以要做高強度無氧耐力訓練」之類說法，甚至所謂的耐乳酸 ... https://running.biji.co 你的有氧耐力練得如何? @ 單車生活 - 隨意窩
而基礎期的訓練中, 最要緊的是有氧耐力, 有一種訓練法叫作LSD (Long Slow ... 胖胖, 你沒有功率計也沒關係, 如果使用滾筒或磁阻式訓練台, 因為速度和阻力的關係是線性 ... https://blog.xuite.net 六種透過自行車訓練台進行的運動 - 迪卡儂
速度與協調：能夠快速且有節奏地踩踏板。 力量：增加你騎乘自行車的能量。 加速：將力量轉化為速度。 有氧閥值：增加效率和耐力。 無氧閥值：提升高強度運動的耐受力。 https://blog.decathlon.tw 利用心跳制定你的訓練菜單 - 司博特
不管是為了身體健康還是追求比賽成績，「訓練」對於我們來說，如何做到合理的科學訓練非常關鍵，因為 ... 有氧耐力訓練：最大心跳維持70%（提升最大攝氧量、心肺耐力）. https://www.mr-sport.com.tw 按表操課！訓練臺上騎出倍耐力- 單車誌-Cycling update
2015年3月3日 — 入手訓練台之後不知道如何自主訓練嗎？ ... 本次課程分為有氧耐力訓練、間歇能力、速耐力養成與衝刺力等四大課題，上述的順序就如同參加一場公路賽所 ... https://www.cycling-update.inf 有氧訓練的重要與無氧間歇訓練的必要？
過了基礎期到了春季與夏季的賽季後，這時進入所謂發展期、顛峰期與比賽期的訓練階段，這幾個訓練時期的標誌就是無氧間歇訓練，因為面對比賽的強度，無氧耐力、力量與肌耐力 ... https://asruada0.pixnet.net 練車研究院- 冬季訓練基礎培養之耐力篇
自行車的基礎有氧耐力的養成. 發布時間：Dec 21,2014 12:00 作者： Benny · 訓練. 冬訓最重要的階段基礎培養. 經過了甜蜜的休息階段，也經過了測量狀態的調整期，接 ... https://cyclingtime.com 自行車訓練台18招– 入門、進階、專業一網打盡 - 捷安特
2020年10月16日 — 訓練方式→以間歇為主，先熱身20分鐘，讓身體微出汗，後進行30秒衝刺，30秒休息，迴轉速100以上，至少連續30組。 有氧耐力. https://www.giantcyclingworld. |