街健飲食
2020年7月17日 — 小弟剛好也是徒手街健派....而且我連書或是彈力繩都沒有，說說我的心得吧首先我自介一下從國小後就突破70公斤的我不折不扣就是個胖子，直到高中畢業時 ... ,2020年4月12日 — 如果你是体重体脂都比较大的新手，请老老实实先把减脂设定为目标，配合街健基础动作，有氧饮食，因为街健训练的确对相对力量要求很高，体重过大是不利于街 ...
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2020年7月17日 — 小弟剛好也是徒手街健派....而且我連書或是彈力繩都沒有，說說我的心得吧首先我自介一下從國小後就突破70公斤的我不折不扣就是個胖子，直到高中畢業時 ... https://www.ptt.cc 【四方街健Q&A】街健小疑问解答第1期
2020年4月12日 — 如果你是体重体脂都比较大的新手，请老老实实先把减脂设定为目标，配合街健基础动作，有氧饮食，因为街健训练的确对相对力量要求很高，体重过大是不利于街 ... https://www.bilibili.com 健身新手| 努力認真重訓有氧跟飲食控制除了讓身體健康
2024年7月15日 — 动作是开合跳30次、提膝击掌30次、深蹲开合30次、高 抬腿30次。4个一组，做4组。 我做到第3组左右大概25-30分钟就感觉要晕了。吃一根 香蕉和两颗鸡蛋才 ... https://m.facebook.com 小郭的街頭健身世界- 20231225~202416 42天身體變化 ...
2023/12/25~2024/1/6 42天身體變化，慢慢減脂，但不掉肌肉量除了12/31-1/1去爬13坑野溪溫泉大量有氧外， 其他時間幾乎沒有氧，訓練量也沒特別沒變大????️這個月重點在飲食 ... https://www.facebook.com 整個城市都是他的健身房，人生就要勇於做夢－街健大神阿懋
2022年6月3日 — 街頭健身不是特技表演，而是一項極限運動，需要強大且穩定的肌力、平衡性與柔韌度，因此正確的姿勢與觀念格外重要。然而，在當時的年代，台灣街健資源極度 ... https://havfit.com 街健纹身哥克里斯的一天饮食| 中文字幕
2018年12月22日 — 街健纹身哥克里斯的一天饮食| 中文字幕 ... 街健就不需要饮食规划了吗？当然不！街健纹身哥Chris Heria的每天饮食内容根据当天的训练强度来定。 ... 哪儿领？ https://www.sohu.com 街頭健身新手QA~由大神來替你解惑!!!
2021年6月20日 — 其實街健不同於健美訓練，我一直再提倡練街健有一個很關鍵的重點，就是動作第一，感受度第二。 練街健是很花時間的，因為必須對動作精雕細琢，身材 ... https://muscle-fun.com |