街健訓練菜單
2022年7月10日 — 2022想練會街健神技俄式挺身/槓上俄挺卻沒有頭緒不知如何開始? 今天透過我的教學分享帶你一步一步達標練會自己夢寐以求的夢幻招式!!! ,2022年6月20日 — 【街頭健身】初學者必學的基礎訓練和技巧 · 練習動作一：單槓引體上升Pull-up · 練習動作二：雙槓撐體DIPS · 練習動作三：雙槓L-sit · 練習動作四：體操雙環式 ...
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2019年10月28日 — 我在健身房重訓了一年多，因為還是很弱，所以至今不敢街頭健身，看完你的介紹，給了我信心試試看，謝謝分享！ ... 我也是重訓加街健一起訓練的!加油!一起朝 ... https://muscle-fun.com 【2022】街頭健身~俄式挺身槓上俄挺(PLANCHE)不藏私訓練 ...
2022年7月10日 — 2022想練會街健神技俄式挺身/槓上俄挺卻沒有頭緒不知如何開始? 今天透過我的教學分享帶你一步一步達標練會自己夢寐以求的夢幻招式!!! https://muscle-fun.com 【街頭健身】初學者必學的基礎訓練和技巧
2022年6月20日 — 【街頭健身】初學者必學的基礎訓練和技巧 · 練習動作一：單槓引體上升Pull-up · 練習動作二：雙槓撐體DIPS · 練習動作三：雙槓L-sit · 練習動作四：體操雙環式 ... https://www.cigna.com.hk 【閱讀心得】街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一 ...
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2022年5月25日 — [俄挺+前水平] 動/靜態▫推/拉組合訓練分享 菜單: 1.(影片一)無彈力帶輔助靜態極限支撐×3組，休5分鐘。 2.(影片二)彈力帶輔助靜態支撐×3組，休5分鐘。 https://www.facebook.com 新手的街頭健身菜單
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2021年6月20日 — 其實街健不同於健美訓練，我一直再提倡練街健有一個很關鍵的重點，就是 ... 如果你鍛鍊時間較為充裕，那你可以參考以下菜單: 星期一:Push day ... https://muscle-fun.com |