臉拉face pull
後三角、上臂肌群· 臉拉Face pull 訓鍊～ 今晚的專業健身教練課程著重於肩、臂、腿部鍛鍊⋯ ⋯ 下週希望自己的強度能進階到更重的重量喔！ #SAM愛 ... ,2020年12月2日 — 几乎所有的力量举训练者都会练习Face Pull。所有的「功能性训练」者都爱死了Face Pull这个动作。这个动作的中文名叫做「面拉」或者「脸拉」 ...
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FacePull：矯正圓肩與肩部的肌力失衡
今天要來介紹的「繩索臉拉(FACE PULL)」不但可以訓練到上述肌群，同時也能達到改善圓肩、矯正肩部與上背失衡的肌力、維持肩關節健康的作用。 影片使用 ... https://www.budomart.com.tw Sam老師- 後三角、上臂肌群· 臉拉Face pull 訓鍊～... | Facebook
後三角、上臂肌群· 臉拉Face pull 訓鍊～ 今晚的專業健身教練課程著重於肩、臂、腿部鍛鍊⋯ ⋯ 下週希望自己的強度能進階到更重的重量喔！ #SAM愛 ... https://ne-np.facebook.com 一个必练但没人做对的动作：Face Pull面拉- 知乎
2020年12月2日 — 几乎所有的力量举训练者都会练习Face Pull。所有的「功能性训练」者都爱死了Face Pull这个动作。这个动作的中文名叫做「面拉」或者「脸拉」 ... https://zhuanlan.zhihu.com 一個必練但沒人做對的動作：Face Pull面拉- 每日頭條
2018年12月28日 — 所有的「功能性訓練」者都愛死了Face Pull這個動作。這個動作的中文名叫做「面拉」或者「臉拉」。 很少人知道面拉「應當」是什麼樣的。 https://kknews.cc 加強上背與肩部：Face Pull | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
記得首要動作是先做水平拉，使肩胛靠近的動作，接著才是手臂做出上旋、同時向後拉，帶動手朝著臉的方向拉，直到上臂 ... https://www.mr-sport.com.tw 大家會做臉拉(Face Pull)嗎- Mobile01
2020年3月29日 — 最近朋友建議我加入一個動作就是Face Pull(好像叫做臉拉)他說做這個對推和拉的動作都有幫助爬了一下Fitting Room，發現Jeff也有介紹這個動作 ... https://www.mobile01.com 臉拉Face Pull： 最被低估的訓練動作之一- 台灣營養
2016年11月10日 — 臉拉是什麼？ 在重量訓練中的少數人或許會將臉拉（Face pull）加入他的例行菜單，但你應該在健身房中鮮少看到有人會在訓練臉拉，更有許多人 ... https://www.taiwannutrition.co |