膊頭訓練

本片是ATHLEAN-X™原創影片(https://www.youtube.com/watch?v=t0_lZGmo9ag) 本 ... ,膊頭(三角肌)可以分為前、中、後三個部分。訓練時要注意三個部分都要照顧到。尤其是後三角肌最為人忽視。...

膊頭訓練

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【Calvin Gor】膊頭(三角肌)前中後訓練(中文字幕) - YouTube

膊頭(三角肌)可以分為前、中、後三個部分。訓練時要注意三個部分都要照顧到。尤其是後三角肌最為人忽視。 Calvin ...

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