腦袋放空睡覺
結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後，還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣？什麼都不做、什麼都不想，倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎？, 專注在呼吸上能讓你腦袋放空，進而慢慢入眠. 或者是睡覺時放些寶寶音樂，或者是大自然音樂. 做瑜伽的最後，都會有所謂的“大休息”. 從頭部，頸部 ...
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專注在呼吸上能讓你腦袋放空，進而慢慢入眠. 或者是睡覺時放些寶寶音樂，或者是大自然音樂. 做瑜伽的最後，都會有所謂的“大休息”. 從頭部，頸部 ... https://laij76.pixnet.net 愛放空、睡覺的人更聰明研究：大腦神經運作更快| Heho健康
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釋放壓力，從專心「放空」十分鐘開始標籤: Andy Puddicombe, 冥想, 壓力, 放空, 現代人. ... 腦袋讓我們感覺開心、滿足、情緒穩定，顧慮到我們與別人的關係。 ... 無聊，幾乎是機械性的，就像是你每天起床、工作、吃飯、睡覺、起床、上班。 https://www.thenewslens.com |