纜繩飛鳥
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【JoiiCoach】教練教重訓：飛鳥夾胸（FC） - YouTube
這個動作與胸推一樣是在訓練我們的胸大肌，但不同於使用坐姿胸推或仰臥推舉的地方，是進行夾胸訓練較少肱三頭肌及 ... https://www.youtube.com 上斜滑輪飛鳥教學｜深度講解示範｜High Cable Chest Fly ...
訂閱收看每天更新的深度內容！ 來學習上斜滑輪飛鳥的標準動作！給你很不錯的胸肌伸展和刺激胸肌中部 ... https://www.youtube.com 啞鈴飛鳥和纜繩夾胸的區別- 每日頭條
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啞鈴飛鳥和纜繩夾胸這一類孤立動作是健身房最受歡迎的胸肌訓練動作！因為是只有一個關節參與，相比臥推這些復合動作，很容易找到胸肌發力的感覺！對於新手或 ... https://ek21.com 繩索飛鳥-更好的胸肌訓練感受 - Carl Lee's Blog
最近訓練胸肌，除了平板臥推外，主要把重點放在Cable的繩索飛鳥訓練上，因為它對胸肌形狀鍛練很有幫助。 大型的Cable的器材圖示如下：. https://carllee1983.blogspot.c 黃阿文教練示範「纜繩胸前交叉」（Chest cable cross-over ...
黃阿文教練示範如何正確練「纜繩胸前交叉」（Chest cable cross-over）。 詳細請 ... 正宗輔大金剛狼健身教 ... https://www.youtube.com |