纏 柔
透過這項運動，正確延伸軀幹與四肢、活化脊椎動作，讓肢體在動作時更加穩定。相較一般運動，器械禪柔課程包含流暢、多關節、多方向的動作，在呼吸配合之下，促進身體延展性， ... ,2024年4月16日 — 禪柔運動原是由一名外國舞者所創，發明者因為長年的舞蹈表演，導致身體勞損受傷，舞蹈生涯被迫中斷，後來發展了這套系統來讓自己的身體恢復活力，是一套融合了 ...
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透過這項運動，正確延伸軀幹與四肢、活化脊椎動作，讓肢體在動作時更加穩定。相較一般運動，器械禪柔課程包含流暢、多關節、多方向的動作，在呼吸配合之下，促進身體延展性， ... https://web.hocom.tw 孫藝珍抵台！出道25年身材不變靠禪柔運動
2024年4月16日 — 禪柔運動原是由一名外國舞者所創，發明者因為長年的舞蹈表演，導致身體勞損受傷，舞蹈生涯被迫中斷，後來發展了這套系統來讓自己的身體恢復活力，是一套融合了 ... https://www.commonhealth.com.t 孫藝珍最愛的體態訓練「禪柔」運動！讓脊椎變靈活、舒展全身 ...
2022年3月4日 — 「禪柔」運動的緣起 ... GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®是由一名匈利牙裔裔芭蕾舞者Juliu Horvath所創立，他因長年舞蹈生涯導致嚴重背傷及跟腱斷裂，領悟到「傷 ... https://www.vogue.com.tw 珍妮最愛的「禪柔運動、皮拉提斯機」是什麼？結合重訓＋伸展 ...
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2024年4月1日 — 禪柔運動著重如太極般畫圓，既連貫且流暢的運動，同時也配合動作自然的呼吸與吐氣；與此不同的皮拉提斯則更強調腹部、背部、骨盆底部核心的訓練，著重於身體 ... https://www.harpersbazaar.com 禪柔運動的深入介紹
在脊椎各個維度的旋轉之中，從平易近人的椅子，到逐漸挑戰的墊上，GYROKINESIS®禪柔一步步連結內在核心與四肢，搭配各式的呼吸與節奏，增進身體的活力，提升循環，讓太緊的肌肉 ... https://itinalin.com 連孫藝珍都在做的「禪柔運動」到底是什麼？結合瑜珈、太極
2021年8月17日 — 禪柔運動(gyrotonic®)是由匈牙利裔的芭蕾舞者Juliu Horvath所創立。多年前，因為韌帶的傷害停止了舞蹈生涯後，她開始透過瑜伽和體操修復受傷的身心，進而創立 ... https://www.cosmopolitan.com |