練直腿
身高先天不足沒關係，我們靠後天努力把腿「練直」，也能擁有視覺上的 ... 的「直腿」腿型，但如果大腿或小腿的內側無法靠攏，就可能有X型腿、O型 ...,橋式： 想要調整骨盆、練翹臀、瘦腿，都要練橋式，雙腳屈膝打開與肩同寬，慢慢從尾椎的位置往上抬，每天30次，想要增加強度的你，也可以試試看踮起腳跟，重點是一定 ...
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身高先天不足沒關係，我們靠後天努力把腿「練直」，也能擁有視覺上的 ... 的「直腿」腿型，但如果大腿或小腿的內側無法靠攏，就可能有X型腿、O型 ... https://www.beauty321.com 一起練出「後天大直腿」吧！每晚5分鐘腿型矯正運動現在mark起來
橋式： 想要調整骨盆、練翹臀、瘦腿，都要練橋式，雙腳屈膝打開與肩同寬，慢慢從尾椎的位置往上抬，每天30次，想要增加強度的你，也可以試試看踮起腳跟，重點是一定 ... https://m.wishnote.tw 腿型不直？這樣練腿讓你擁有瘦直腿！ - 每日頭條
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