練小腿ptt
2020年4月8日 — 如題能練到小腿的動作好像也就是踮腳尖那個動作但是常常都是做的當下有感覺但隔天起床後完全無感做大重量也一樣小腿是不是真的很吃基因啊== -- ※ 發信 ... ,2021年11月4日 — 健身了兩年半身體大部分部位都有進步但唯獨小腿跟前手臂兩個地方進步很小(雖然負重踮腳跟不戴拉力帶硬舉的重量一直有在慢慢進步) 想問小腿跟小手臂是 ...
| 相關軟體 O&O Defrag Professional Edition 資訊 | |
|---|---|
 練小腿ptt 相關參考資料
[問題] 請問大家會特別單獨練小腿嗎? - 看板MuscleBeach
2017年9月24日 — 請問大家會把小腿單獨獨立出來練嗎? 在健身房很少看到想請教大家都會練嗎? -- 中華隊只要有祂在 不管落後幾分都會覺得還有無窮的希望 不動四番陳金鋒 ... https://www.ptt.cc [問題] 小腿到底怎麼練==？ - 看板MuscleBeach
2020年4月8日 — 如題能練到小腿的動作好像也就是踮腳尖那個動作但是常常都是做的當下有感覺但隔天起床後完全無感做大重量也一樣小腿是不是真的很吃基因啊== -- ※ 發信 ... https://www.ptt.cc [閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎? - 看板MuscleBeach
2021年11月4日 — 健身了兩年半身體大部分部位都有進步但唯獨小腿跟前手臂兩個地方進步很小(雖然負重踮腳跟不戴拉力帶硬舉的重量一直有在慢慢進步) 想問小腿跟小手臂是 ... https://www.ptt.cc [問題] 完整的腿部訓練有含小腿嗎- 看板MuscleBeach
2020年1月29日 — 在健身房大部分看到的都是深蹲、腿推、各式硬舉但好像沒看過練小腿的各位巨巨會練小腿嗎需要加入練腿課表嗎. https://www.ptt.cc Re: 小腿練不大- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
嘿我猜我是台灣受小腿細困擾最深的人報一下基本資料174/70 躺舉90 蹲舉130 沒練硬舉此外還打網球大概練了七年頻率一周四次胸背肩腿但小腿一路走來始終 ... https://www.ptt.cc [問題] 小腿練大請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
2018年12月6日 — 健身快三個月加上打棒球半年多，一周一次有氧慢跑加上每週兩次練腿，最近每週都練跳箱增強爆發跟跳躍力，小腿只有變得結實，粗度還是跟原來差不多上禮拜被 ... https://www.ptt.cc [問題] 要如何練小腿的肌肉? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
2017年1月15日 — 有人的小腿可以練到像醬,很man的感覺http://pic.pimg.tw/alicers323/1376389888-524733183.jpg 不過有的人不喜歡,變成蘿蔔腿,所以反而走逆向工程去除 ... https://www.ptt.cc [問題] 小型健身房練小腿- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
2018年9月27日 — 小弟是健身菜鳥，目前在一間連鎖小型健身房健身用腿推舉練小腿，卡榫沒有放下，小腿推完後讓重量落回卡榫被巡場教練要求我要小聲一點（是真的有點大聲 ... https://www.ptt.cc [問題] 前臂跟小腿都很吃基因嗎? - 看板MuscleBeach
2019年12月15日 — 大家好肥宅我雖然胖胖的但是前臂跟小腿都很細小弟有請教一些在WG遇到的巨巨說這兩部分基因決定很多後天要練大比較難上教練課有跟教練說想特別加強這兩 ... https://www.ptt.cc PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是 ...
2021年3月2日 — 簡單來說：若要鍛鍊下肢的肌肉(而且外觀上的改變要明顯)，需要不斷刺激肌肉的負荷量。很幸運地，透過改變節奏、增加次數/組數，在家不出門使用啞鈴、壺鈴或 ... https://today.line.me |