籃球長跑
不少人認為要在籃球場上來回跑，因此籃球員應該精進長跑能力，反倒忽略下肢肌力的培養；又或是擔心開始重訓後肌肉練太大，會影響投籃能力，因而排斥重量訓練。 , 圖片來源：路透社. 首先，我們要知道兩件事，第一件事，籃球員只有慢走和衝刺兩種動作交替出現，【幾乎沒有長時間定速跑的機會】。第二件事，籃球 ...
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圖片來源：路透社. 首先，我們要知道兩件事，第一件事，籃球員只有慢走和衝刺兩種動作交替出現，【幾乎沒有長時間定速跑的機會】。第二件事，籃球 ... https://basketball.biji.co 為什麼叫漢密爾頓體能怪獸？別人是來打籃球的，而他卻是來長跑的- 每 ...
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