立式健身車減肥
一開始慢慢騎，讓腳適應腳踏車的阻力然後再慢慢加快這樣騎，沒刻意節食，大約一個月可以穩定減2~3公斤，這算健康減肥，不是爆瘦的那種減法 ..., ... 才能用對地方? 確實達到減肥瘦身效果。 ... 飛輪車-減肥終極消耗熱量工具/ 在家運動飛輪車推薦 ... 臥式與立式健身車訓練的肌肉部位差別在哪呢?
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