空腹吃維他命c
但自由作家暨營養師謝宜芳提醒，不同種類的維生素吃的時間應不同，以綜合維他命為例，空腹吃的吸收效果較差，長期空腹吃還可能造成噁心、嘔吐、肝中毒等 ... 脂溶性維生素因具溶解在脂肪及油脂的特性，建議在飯後1小時內吃，不宜空腹服用；水溶性維生素B群、C，就不限在飯前或飯後吃，但應避免在晚上服用，會 ...,最佳解答: 基本上只要是營養素都是可以空腹攝取的,除非是治療劑量的特定礦物質,可能必須經過醫師的指示.... 但如果 ... 好像是大量吃蝦後~再吃維他命C, ... 一般成人每日維生素C的建議攝取量為60毫克，但癮君子、手術患者、孕婦、產後婦女、減重的人、運動選手、壓力大的人應適時增加用量，建議可增加至每天200毫克至500毫克。
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維他命中最受歡迎、服用率最高的維他命 C - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...
http://www.ch.com.tw 空腹吃維他命吸收效果差| 蘋果日報
但自由作家暨營養師謝宜芳提醒，不同種類的維生素吃的時間應不同，以綜合維他命為例，空腹吃的吸收效果較差，長期空腹吃還可能造成噁心、嘔吐、肝中毒等 ... 脂溶性維生素因具溶解在脂肪及油脂的特性，建議在飯後1小時內吃，不宜空腹服用；水溶性維生素B群、C，就不限在飯前或飯後吃，但應避免在晚上服用，會 ... https://tw.appledaily.com 維他命C錠可以空腹攝取嗎？ | Yahoo奇摩知識+
最佳解答: 基本上只要是營養素都是可以空腹攝取的,除非是治療劑量的特定礦物質,可能必須經過醫師的指示.... 但如果 ... 好像是大量吃蝦後~再吃維他命C, ... 一般成人每日維生素C的建議攝取量為60毫克，但癮君子、手術患者、孕婦、產後婦女、減重的人、運動選手、壓力大的人應適時增加用量，建議可增加至每天200毫克至500毫克。 https://tw.answers.yahoo.com 空腹吃維他命c好嗎? | Yahoo奇摩知識+
空腹是不能吃維他命C的...因為維他命C的成分是Ascorbic acid...是酸的... 若空腹吃的話..會傷胃...很容易得胃病...所以建議不要空腹吃維他命C. Chocola應該是巧克力... B2.B6.B1應該是指含有維他命B2.B6以及B1 晚上服沒關係 ... https://tw.answers.yahoo.com 早上空腹吃維他命B、C再來飯後三餐吃鈣片行嗎?? | Yahoo奇摩知識+
我也是康是美的員工看完你的問題後我想我的同仁(我是不認識他啦) 當初也許跟你沒有解釋的很清楚那如果沒有解釋清楚的先跟你說聲抱歉維他命有分脂溶性跟水溶性那脂溶性只有A D E K這四種其餘都是水溶性他們的分別在於水溶性的維他命例如常見的維他命C 或B 你吃完之後若攝取太多便會在你上廁所時隨著 ... https://tw.answers.yahoo.com 維生素C吃過量5大危害| 雜誌| 聯合新聞網
雖然維生素C好處多多，但卻有「吃越多吸收率越低」和「飯後吃比飯前吃吸收率好」的2大特性。黃淑惠指出，一餐中攝取約200毫克以內的維生素C，其中70～90%可以被吸收利用，但如果一餐中吃進了1500毫克維生素C，吸收率就會降到50%以下，因此，並不是吃越多身體就保留越多。 此外，要避免空腹吃維生素C，曾 ... https://udn.com 飯後或空腹吃？ 維他命服用秘笈報你知| 生活| NOWnews今日新聞
飯後或空腹吃？ 維他命服用秘笈報你知. 記者江羚瑜／綜合報導 2011/12/09 16:15. 琳瑯滿目的維他命，種類不同也有不同的服用方式。（圖片擷取自網路）. 瓶瓶罐罐的市 ... 至於服用時間，醫師則建議因水溶性維生素只需喝水即可吸收，因此適合空腹服用，避免與食物造成相互干擾，例如B、C、鈣或葡萄籽精華，皆可在空腹時加強吸收。 https://www.nownews.com 維生素最佳食用時間：不同時間服用，效果大不同！ - 每日頭條
包括複合維生素B以及一些其他維生素(如維生素C和維生素P)，但如果過量攝取的話，就只會通過排泄器官排出體外，還容易對腎臟造成負擔。最好的辦法就是將 ... 但需要說明的是，維生素C雖然是水溶性的，但也是適合在用餐後服用的維生素之一。 ... 但其實，服用時間會對維生素的吸收有影響，有的適合空腹吃，有的飯後吃效果更好。 https://kknews.cc 新手上路：維他命C怎麼吃？ & 減肥島物語- colorman # 天空部落TIAN #
空腹時不要吃維他命C 因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助，而維他命C也可以幫助其他營養素的代謝，如鈣與鐵。 2.一天分成兩次吃 如早餐吃一半的量，午餐或晚餐再吃一半的量，這樣可以讓血液中維他命C的濃度維持在高檔，保持活力、抵抗壓力。 最好是早飯或午飯後吃，大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，維他命C https://colorman.tian.yam.com 倾家荡产一问，空腹吃维生素c有什么影响吗？_百度知道
维生素类药最好不要空腹吃。虽然其对肠胃没有刺激性，但是为了更好、更充分地吸收维生素中的有效成分，维生素类药更适宜在饭后服用而不适于在饭前或空腹时服用。如果在饭前或空腹服用，则人体未能充分通过胃肠道消化吸收，便从粪便中排泄出去，所吃的维生素就有一部分浪费掉了；若饭后服用，因胃肠道中有 ... https://zhidao.baidu.com |