睡覺瘦腿
大部分想瘦下來的女生，胖都胖在小腹或是腿部，今天要介紹的這套簡單的減肥操，只需要花妳睡前10分鐘，在瑜珈墊上或是床上做都可以，做完很累就可以立刻睡覺 ... ,現在許多年輕妹妹睡前就是不愛睡覺滑手機，所以劉真老師為了年輕妹妹們設計了一套睡前的抬腿運動，很適合大 ...
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