睡前聽歌
此外，音樂雖然是一種放鬆，但也是種刺激，要是歌曲跟過去不愉快的經驗有連結，可能會刺激 ... 且配合規律的作息、睡前避免吃刺激性的食物。, 習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡.
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此外，音樂雖然是一種放鬆，但也是種刺激，要是歌曲跟過去不愉快的經驗有連結，可能會刺激 ... 且配合規律的作息、睡前避免吃刺激性的食物。 https://www.commonhealth.com.t 睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心
習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡. http://sleep.di-yi.com.tw 睡前習慣聽歌曲？讓你放鬆安穩睡一覺的19首舒眠歌曲,Spotify ...
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