瘦小腿肌運動
2019年10月5日 — 小腿肌是很多女孩看起來腿粗的關鍵～不過想要瘦小腿肌除了運動，按摩其實也很重要！以下5步驟不只教你如何運動瘦小腿，更讓你靠按摩消掉腿 ... ,2020年6月11日 — 肌肉型小腿的小腿肌比較緊綳結實，自然站立時肌肉的形狀短而寬，用雙手觸摸會有明顯的硬感。通常是運動後沒有拉伸放鬆導致。 水腫型小腿.
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