瑜珈 跪 膝蓋痛
2017年11月17日 — 1.緩解膝蓋痛膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲摺疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也沒了，膝蓋又總 ... ,放鬆膝關節壓力，增加活動度; 舒緩膝蓋酸痛，預防膝蓋退化. 備註：瑜珈跪姿膝蓋痛，可以用毛巾、瑜珈膝蓋墊或將瑜珈墊折 ...
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