瑜珈減肥心得

做瑜珈能不能減肥？很多人想做瑜珈的目的都是減肥，一開始我也是。但是，接觸了一個月，我的想法是，運動的確是有達到減肥的功效；但是做了瑜珈會減多少體重，請不要把它想得太神奇！會瘦，這是運動過程中或多或少的成效之一，不過我覺得最明顯的應該會是體態的改變，也就是所謂的「雕塑曲線」。上課到目前為止，我覺得最 ...

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我經常在減肥，但也常常越減越肥~ 全盛時期應該有70KG吧~ 只是站上體重機超過68之後就打死不站上體重機了~所以到底有沒有破70，只有老天爺知道了我記得. ... 【W&W結婚】減肥心得之我變瘦子啦 ... 其實，一開始心裡挺不願意的，因為我以前不是很愛瑜珈課程，雖然斷斷續續也上過一兩年，我就是沒很愛呀!

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老網友大概知道我在景美教瑜珈一段時間了，不過我練瑜珈並不針對瘦身，瘦身應當算是副作用。 幾個月前我收到網路上流傳一陣子的一篇好文叫「人體使用手冊」，這篇文章非常棒，讓我對我的身體有了徹底的瞭解，於是我把裡面一段保養身體的方法應用到我的瑜珈練習裡，實施幾個月來效果不錯，尤其是瘦腿，因為 ...

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Hi 各位版友好我是禮餅本人已在此版潛水許久獲得不少健康的寶貴資訊瘦身成功已有段時間剛好近期比較有空能夠分享心得希望能回饋本版文章較長懶得看 ... 重訓部分在家裡做，去迪卡農買了瑜珈墊跟組合式啞鈴，上水管找啞鈴動作教學，每次都做全身性的，包含:伏地挺身(從跪姿到可以直接做)、仰臥起坐、抬腿、 ...

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我是天生的易胖體質，遺傳到了老爸的，喝水都長膘。本來我就是愛吃甜食、燒烤的人，這個胡吃海喝的後果，就是體重也跟著飆啊飆。芳齡才24的本人，體重已經接近150斤了……都說好女不過百，我這熊樣，再不減肥就真看不下去了！

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從去年四月多偶然發現離我家超近走路不到五分鐘的SHAKTI yoga (Vinyasa Yoga)開始不間斷的學瑜伽到這個月終於滿一年了!歸結一下一年來我對瑜伽的心得.... 1. 促進血液循.

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首先要強調，我的減重心得適合套用在. 「有點肉肉的但卻想變骨感」 ... (1)嘴賤到不行的男友. (2)中年減肥狂老媽. 並且暫時遠離比妳更chubby但卻視減肥為無物的好姊妹(Sorry...) 其實我減肥的第一動機是因為賤嘴男友. 當大部分的人都認為我是瘦子的時候 .... 記得要在瑜珈墊上做喔不然會受傷. 剛開始做會覺得很痠， ...

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【減肥心得】長腿巨人の蛻變史. 照片. Yes, this is the same girl. 上個禮拜我媽媽傳了一些照片 .... 只要瑜珈墊和球鞋，在家就可以運動；. 所以呢，絕對不要為自己找像是沒時間、或是沒健身房可以去 ... 我也認為，如果真的下定決心要減肥，哪裡有挑剔的空間? 完全不攝取糖類和澱粉類: That's right. You heard me sisters.

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[達人專欄] 吃貨上班族七個月15kg減肥心得（有照慎入） ... 我吹熄了蠟燭，張開了雙眼，以前都是買數位相機、買電視遊樂器，不過今年我想要改變，我上網爬了文，買瑜珈墊、44磅組合式啞鈴（爬文說44磅可以玩 ... 前面提到的啞鈴、瑜珈墊，搭配我姊出嫁後，留下來的曬衣架（磁控健身車），這樣就夠在家土法煉鋼了。

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來分享一下最近鍛鍊身體的小心得雖然沒有太多照片，因為我本來沒有打算分享的XDDD總之這篇有我這兩星期的珍貴心得紀錄!!! 減肥現在大家都說體重管理，兩者對我來說是一樣的意思啦XD 以前都覺得今天.

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