瑜珈減肥動作
2020年11月5日 — 快來試試超夯「睡前瑜伽瘦身法」，瑜珈不只可以調整體態、伸展肌肉線條，還能幫助燃脂肪，尤其在睡前做減脂效果比跑步來的更好。5個瑜伽瘦身動作， ... ,2022年4月12日 — 第1 個推薦的瑜伽減肥動作為「船式」，採屈膝、腳掌貼地坐在瑜伽墊上，上半身往後傾斜且雙腳抬離地板，讓身體呈現一個V 字型，記住小腿與地面須保持平行，這個 ...
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