滑輪直臂下拉
它主要鍛鍊我們的背闊肌，也會訓練到三角肌後束以及肱三頭肌長頭對於新手來說，這是一個必須要掌握的動作，直臂下拉是一個單關節動作，幫你 ...,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行滑輪直臂下拉以鍛鍊背部, 腹肌, 肩膀。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.
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透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行滑輪直臂下拉以鍛鍊背部, 腹肌, 肩膀。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示. https://www.msn.com 用滑輪練背肌直臂下拉| 健身筆記| fit.biji.co
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