活化副交感神經
午睡1小時午飯後小睡一下，有助於提神，然而如果時間超過一個小時，就會讓應該在夜晚睡眠時活化的副交感神經運作變差。午睡時間最長也最好 ..., 過度的壓力讓人難受，到底要怎麼做才能紓解壓力、放鬆身心呢？」 這個問題有很多答案，哪個最有用恐怕難有定論。 但是現在要介紹給你一個簡單 ...
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