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[討論] 重訓的時間長度- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

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都說休息時肌肉才會長。可是..... - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

幾年前,每天都會去加州健身房做有氧,那時每天都會看到以腹肌聞名的潘若迪。 每天我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.68.208.69 ※ 文章網址: ... dean7137: 一次操整天,跟重訓一小時,差別是科學化的效率 09/08 12:28.

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[心得] 新手女生重訓心得- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

除了重訓我也樂在參與各式不同的運動不同的運動讓我看見了不同的自己然後慢慢看著自己的 ... 祝福大家新年快樂新的一年大家都能順利達成自己想要的目標-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.180.57 ... 每天都吃飽飽.

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#問為什麼我看巨巨都不怎麼跑步- 健身板| Dcard

每天有15 則貼文 .... 至於飲食要怎麼細微調整可以去ptt musclebeach版看威力大大之前參加比賽的文他有記錄每天飲食 ... 一般人不管有氧無氧跑步或重訓都能達到減脂的效果會分減脂期和增 .... 沒看到清大館長每天重訓完都有氧嗎.

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20張讓你驚覺「健身原來這麼重要!」的身材對比照。#19根本 ...

兩年中,他從不休息,每天都會重訓,也難怪能夠做出巨大改變! ... 內從59公斤增重到78.5公斤,讓自己從一個小男孩,蛻變成外表出眾的青少年!

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[問題] 每天重訓部位都一樣可以嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

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[閒聊] 重訓近一年分享- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

大家好,本身並不是新手,接觸重訓約五年一開始運氣很好,遇到好的業務兼 ... 兩個月改一週八練這期間按表操課每天固定訓練時間到了就開練不遲到、不 ... 的人參考參考休息日閒聊,感謝閱讀-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...

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[問題] 重訓是否有缺點? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

最近健身風氣越來越盛了很多人也一直神化重訓的效果不過我很好奇有沒有什麼 ... 真奇怪呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.93.141.89 ... stanleypi: 我奶奶快七十了,每天都晨泳也是活跳跳的, 爺爺快90 04/19 17:14.

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