樓梯機ptt

第一個動作:樓梯機彈力帶深蹲跳。動作要領:雙手扶在樓梯機的把手上,雙腳分開與肩同寬,彈力帶置於雙腿膝蓋上方,讓臀腿需要時刻對抗彈力帶 ...,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.23.210 ※ 文章...

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