數羊 睡覺
2024年5月14日 — 結果發現，那些執行想象一個放鬆的場景，或者回憶開心的事情，都會容易入眠！再次證明，數羊那也只是一個古老傳統的睡前小技巧，但探索適合自己的方法，讓 ... ,根據研究調查綿羊一天僅需睡3.8小時，是睡最少的動物之一。那睡得少跟要數羊有什麼關係？當然有關係，因為每人睡不著需要數羊的時間不一樣， ...
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 數羊 睡覺 相關參考資料
睡不著為何「要數羊」？他曝神奇原因
2020年11月17日 — 美國睡眠專家麥克（Michael Decker）曾指出，數羊這個說法並沒有任何科學根據，只是一個古老傳說，這源自於早期的牧羊人，他們因為擔心自己區域羊的安全， ... https://tw.news.yahoo.com 睡不著「數羊」能幫助入睡？意想不到答案曝醫激推睡前5招 ...
2024年5月14日 — 結果發現，那些執行想象一個放鬆的場景，或者回憶開心的事情，都會容易入眠！再次證明，數羊那也只是一個古老傳統的睡前小技巧，但探索適合自己的方法，讓 ... https://today.line.me 睡不著為什麼要數羊？
根據研究調查綿羊一天僅需睡3.8小時，是睡最少的動物之一。那睡得少跟要數羊有什麼關係？當然有關係，因為每人睡不著需要數羊的時間不一樣， ... https://pansci.asia 「數羊」沒效！專家破除9大迷思5良方助你睡好覺
2023年5月20日 — 養成固定的就寢與起床時間，週末假日也一樣。睡前避免大量進食，也不要攝取咖啡因與酒精。床鋪、枕頭符合個人舒適要求，寢室要涼爽、黑暗、安靜。養成就寢 ... https://www.chinatimes.com 數羊沒用！睡眠專家：睡不著時千萬別做這3件事
2015年4月20日 — 數羊是大家都聽過的助眠法，企圖利用無趣單調的事情帶來睡意。不過友野奈緒表示，隨著數字不斷增加，反而會讓人陷入焦慮，越想睡著反而會越睡不著！比起數 ... https://www.edh.tw 失眠不宜數羊，那睡不著怎麼辦？ - fe-amart.com.tw
如果用英文數的話，就是一直sheep、sheep、sheep，和睡覺的sleep、sleep很像，滿順口的。但我們來數的話就是講『羊』，應該很難數吧。無論如何，靠數羊是沒辦法睡著的。」 http://www.fe-amart.com.tw 睡不著為何「要數羊」？他曝神奇原因：我們應該數「這個」
2020年11月18日 — 美國睡眠專家麥克（Michael Decker）曾指出，數羊這個說法並沒有任何科學根據，只是一個古老傳說，這源自於早期的牧羊人，他們因為擔心自己區域羊的安全， ... https://www.setn.com 數羊- 維基百科，自由的百科全書
在一些國家的文化中，數羊被看作為一種可以讓自己精神放鬆從而入睡的心理暗示活動。通常人們想像出一個場景——有數不清的羊跳出圍欄，人們一隻一隻的數羊的個數。 https://zh.wikipedia.org |