排球包球教學
先說一下練包球的心得那就是你的右手手臂會變大...而且變很多= = 這也是為什麼平常練習的時候需要稍微練一下左手的原因= = 好吧...進入正題! , 各位初學的攻擊手們，是不是常常聽學長姐們說「要包球、要包球」，卻一直 ... 張開來包覆排球，如果想要球從你的正面直直的出去，手掌就打在球的 ...
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