怎麼練腹肌

【腹肌全方位訓練】不用器材3個動作一週2次│健人訓練│ 2019ep18 ... 在家練4個腹肌訓練動作打造立體冰塊 ... , 很多人以為要練腹肌,一定要上健身房用器材才有辦法,我以前也有這個迷思,也買過仰臥起坐的斜版回來用,但用沒多久就...

怎麼練腹肌

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很多人以為要練腹肌,一定要上健身房用器材才有辦法,我以前也有這個迷思,也買過仰臥起坐的斜版回來用,但用沒多久就放在那掛衣服了。

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