心率區間配速區間
善用區間圖表功能，可幫你一眼瞭解自己的訓練狀況！,From running partners to online competitions, from training camps to remoting guidance by coaches, you ... ,2020年6月25日 — 它跟我們常用的心率跟配速有什麼不同？ ... 公尺時才會到達對應的心率區間，到跑完400 公尺才跳到最大值，那代表說很多時候跑太快或太慢都不 ...
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E配速的訓練意義｜ 運動筆記HK | hk.running.biji.co
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2019年11月29日 — 之前的文章里曾經介紹了佳明佳速度的心率區間設置，本次介紹配速區間如何設置的。這裡涉及到兩個問題，一是設置方法，這個很簡單，用一次 ... https://kknews.cc 如何找出自己的跑步功率區間？ - 羅譽寅－ 鐵人三項研究室
2018年7月1日 — 相對於心率與配速區間，功率區間可以提供你更客觀、更不受外在環境影響的強度依據，無論在平路、上坡或下坡，我們都可以按照特定的功率區間 ... https://uiantraininglog.blogsp 心率訓練區間運用、狀態監控及 ... - 陳柏長醫師乳癌治療長跑訓練
2018年3月11日 — 最大心率區間為每個人最大的跑步心跳，跟心跳為0時去做計算得出來的 ... 有時為了要達到該有的區間，用超過該區間該有的配速進行訓練，導致 ... https://taiwanrunner.blogspot. 心率訓練第一步：掌握強度區間｜ 運動筆記HK | hk.running.biji.co
2017年6月17日 — 心率、配速、與自體感覺是掌握訓練強度的三大因子，三者各有優缺點，要有最佳的訓練成效與效率，必須讓三者相互參照，才得以客觀與感受兼 ... https://hk.running.biji.co 心率重要還是配速重要，了解幾點科學運動認知，你就能越跑越 ...
2018年11月5日 — 心率我們通常指最大有氧心率區間，配速就是每公里所需要的時間，也是衡量自己能否PB的關鍵數值在很多跑步小白中，對於速度的崇拜遠勝過 ... https://kknews.cc 找到自己的配速區間| 文章| RunningQuotient
2016年3月29日 — 心率是個很棒的指標，它可以客觀衡量你的費力程度，但心率有個缺點。我們舉個簡單的實例來說明，想像某位跑者帶著心錶以100公尺/15秒的 ... https://www.runningquotient.co 聰明運用心率五區間達成不同運動效果@ 跑出人生目標:: 隨意窩 ...
唯有提升運動效率，才能鍛鍊出在較少的氧氣和熱量下，仍能維持一定配速的能力。 此區已經進入無氧運動的領域，對呼吸器官的負擔會更大，但效果就是能增加最大 ... https://blog.xuite.net |