彈力帶三頭肌

Biceps Curl 肱二頭肌反握彎舉x3組休30秒 Kickback 肱三頭肌屈伸x3組休30秒 Front Raise ... ,三頭肌是哪裡呢?就是俗稱蝴蝶袖的位置。對女生來說,三頭肌垮垮的穿起衣服來就是不好看,夏天時也不敢 ...

彈力帶三頭肌

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