小腿外擴
兩腳雖然沒有併攏,但依舊能看得出,腿稍粗,重要的是小腿外擴! 你以為這樣的原因只是因為粗? NO! 首先你得知道「腿型」., 抬腿是消除腿部浮腫、瘦腿最簡單的好執行的動作,但絕對不是只有把腳高抬於心臟之上讓血液回流而已,想改變小腿肌外擴,建議抬腿時腳後跟 ...
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