如何 維持寫日記
但每天都有很多新鮮事...下午看到太陽出來了就開開心心的出門雖然心中還想著要如何回ac那封我其實看不太懂的信但很快的心思被地圖佔據(看到不要打我...)一路晃 ... , 獨處的同一個地方，可以強化記日記的習慣。 5. 盡量堅持. 盡量保持連貫，生活中為它騰出地方。 6. 製作模版. 如果你 ...
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獨處的同一個地方，可以強化記日記的習慣。 5. 盡量堅持. 盡量保持連貫，生活中為它騰出地方。 6. 製作模版. 如果你 ... https://zi.media 寫日記的習慣 - 閒聊板 | Dcard
不知道大家有沒有寫日記的習慣之前總是興沖沖的買了很漂亮的日記本， ... 吾日三省吾身的感覺嗎XD B11 買日記本容易，維持寫日記這習慣難啊! https://www.dcard.tw 寫日記背後的心理學效應- 每日頭條
對超我來說，日記完全是為別人而寫的。每天的日記就是自我審判的練習。當我們描述這一天裡發生的事和自己如何處理的時候，其實在想像，某 ... https://kknews.cc 快樂也需要「練習」！心理治療師：每天「5 分鐘微日記」就能鍛鍊 ...
來自芝加哥的心理治療師 Erin Leyba 本身也是日記愛好者[...] ... 日記愛好者，她主張幸福感跟身體肌肉一樣必須「刻意鍛鍊」來維持強度與續航力，而日記是很好的訓練方法。研究 也表明寫日記有助情緒管理，能減少抑鬱，焦慮和壓力。 https://buzzorange.com 每天寫日記找到自己的核心價值- 今周刊
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有時累了寫不出東西時，仍會要求自己把這樣的情緒寫下來，一直保持寫日記的習慣。」。除了寫日記之外，他還會翻看前一天的日記，或上個月自己的曾記錄下什麼， ... https://medium.com |