如何練腹肌

仰卧倦腹"来得正是时候, 我就是上腹部练不出腹肌正在苦恼的时候就看到这个教学视频, 谢谢您盖伊。(马来 ... ,很多人以為要練腹肌,一定要上健身房用器材才有辦法,我以前也有這個迷思,也買過仰臥起坐的斜版回來用,但用 ...

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