單手單槓
一直想完成單手幾乎每天拉單槓到現在已經可以兩手拉上至90度然後放掉另一手單手撐個9秒可是若是要手吊直直往上拉完全不行. , 再比如，人體旗幟，對上手的拉力要求也是非常高，如果你無法做到單手吊杆30秒以上，再怎麼練習甩腿的技巧，也是於事無補的。 一代宗師李小龍 ...
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再比如，人體旗幟，對上手的拉力要求也是非常高，如果你無法做到單手吊杆30秒以上，再怎麼練習甩腿的技巧，也是於事無補的。 一代宗師李小龍 ... https://kknews.cc 問一個單臂拉單槓的問題- Mobile01
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(驚！)單手拉單槓接單手暴力上COMBO.....而且左右手都可以.... 跳躍力聖經Vertical Training Society #街頭健身... https://www.facebook.com |