厚生勞動省減肥
日本厚生勞動省也以「＋10分」的概念作出指引，鼓勵國人每日多行10分鐘，提高步數至日行一萬步的目標，以較「舒服」的方法做運動。 ,東海大學醫家院教授大櫛陽一表示，日本人本來就不胖，沒有減肥的本錢。 日本厚生勞動省根據國際糖尿病協會的預防疾病標準，規定40至74歲男性的腰圍不得超過33.5吋（85 ...
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 厚生勞動省減肥 相關參考資料
愛吃澱粉、不愛運動，卻因做對4件事，讓日本人全球最瘦
2024年6月15日 — 原來早在1985年，日本厚生勞動省就發布了健康生活飲食指南，提倡日本民眾一天盡量吃30種食材，也因此「用多種食材做成一道菜」成為日本普遍的飲食習慣 ... https://woman.tvbs.com.tw 懶人必學！跟著「最不愛運動卻最瘦」的日本人學減肥
日本厚生勞動省也以「＋10分」的概念作出指引，鼓勵國人每日多行10分鐘，提高步數至日行一萬步的目標，以較「舒服」的方法做運動。 https://www.elle.com.hk 政府強制瘦腰日本民眾反彈 - 創作大廳
東海大學醫家院教授大櫛陽一表示，日本人本來就不胖，沒有減肥的本錢。 日本厚生勞動省根據國際糖尿病協會的預防疾病標準，規定40至74歲男性的腰圍不得超過33.5吋（85 ... https://home.gamer.com.tw 日本「灰姑娘體重」與苗條審美：這個發達國家體重過低的趨勢 ...
2024年9月10日 — 日本厚生勞動省在2019年進行的一項調查發現，20.7%或五分之一的20-29歲 ... 其中一項指導方針建議，人們應通過適當的運動和均衡的膳食來保持適當的體重，不應 ... https://www.bbc.com 日本人愛吃澱粉、不愛運動，卻是全球最瘦！4個生活習慣公開
2024年6月16日 — 1、一天吃30種食材 ... 日本人以米飯為主食，但依然保持苗條身材，這與日本厚生勞動省1985年發布的健康生活飲食指南有關。指南提倡每天食用30種食材，也因此「 ... https://hk.news.yahoo.com 日本人氣減肥瘦身產品推薦！日本網友也在瘋搶
根據日本厚生勞動省的「國民健康營養調查2020年版」，指出蛋白質攝取量正在下降。成人男性每日建議攝取量為65克，成人女性為50克，但自2002年至2016年，男性和女性的 ... https://cosmebear.tw 日本人維持健康體重的5個習慣
2023年8月29日 — 根據日本厚生勞動省2019年做的的全國健康與營養調查，日本男性平均每天走近7000步，女性則略低於6000步。這項調查囊括日本30萬個家戶，包括72個1歲 ... https://www.cw.com.tw 日本當紅「打掃減肥法」1.5個月瘦3kg！集齊6大鏟肉關鍵輕鬆瘦
2023年8月17日 — 打掃有助減肥原因1：清潔、整理也是一種「運動」 · 打掃（未指定特殊項目）：2.3～3.8 · 洗碗：1.8～2.5 · 擦地板、掃地毯等：3.3 · 清潔重物/巨大物體（如洗車、打掃 ... https://www.edh.tw 減肥不見得要很辛苦！日本人氣健身教練的「5個中肯建議」
2024年9月11日 — 日本人氣健身教練，針對減肥者常見的5個問題做出了中肯建議，他表示睡眠品質要優先於運動，再來飲食管理、日常活動量也非常重要！如果你是居家辦公， ... https://www.womenshealthmag.co |