南瓜牛肉碎
一顆蒜頭切碎半顆洋蔥切塊三分之一顆南瓜切塊,不用先微波加點油（奶油或一般的油都可）下蒜末跟洋蔥先炒過然後再加南瓜一起炒一下下加水悶兩 ..., 今天早上有媽咪私訊問牛肉燉飯的做法... 聊著聊著突然就好想吃個牛肉飯料理之類的... 所以中午索性來做個超好吃又營養的南瓜牛肉炊飯給老公和 ...
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