初全馬
我建議選擇初馬比賽的方法有以下幾個: (1) 最省時也省錢: 找離自己居住地最近的全馬比賽報名. (2) 邊跑馬邊旅行: 報名海外的國際賽事, 到一個陌生 ...,跑過18 場馬拉松賽了在這裡提供初馬挑戰的注意事項： 1.平時的練跑非常重要，一般在馬拉松賽42.195 K 開跑前一個月 要有充份的練習，初馬挑戰者若是不在乎完跑 ...
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42K全馬16周訓練課程表@ 愛上馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌
Ivy Kong. 謝謝！借用高大哥得好的分享去做！希望可以完成初馬！ 讚 · 回覆 · 3年. Kanakanavu Eda. 太讚的分享~已跑2次22k，想要為全馬作準備。 讚 · 回覆 · 48週. https://blog.xuite.net [初馬Q&A] 寫給正在準備初馬的你- IRene樂享生活
我建議選擇初馬比賽的方法有以下幾個: (1) 最省時也省錢: 找離自己居住地最近的全馬比賽報名. (2) 邊跑馬邊旅行: 報名海外的國際賽事, 到一個陌生 ... https://ireneyi.me 『初馬挑戰開跑前注意事項』 @ 輕鬆跑:: 隨意窩Xuite日誌
跑過18 場馬拉松賽了在這裡提供初馬挑戰的注意事項： 1.平時的練跑非常重要，一般在馬拉松賽42.195 K 開跑前一個月 要有充份的練習，初馬挑戰者若是不在乎完跑 ... https://blog.xuite.net 初全馬訓練請益- Mobile01
想請教各位大大我終於下定決心要來挑戰全馬了.....但因為沒有相關經驗,不知如何配速,深怕無法完賽(6小時15分),所以內心有些忐忑在此之前,有跑過11場半馬,應該都 ... https://www.mobile01.com 卓子傑專欄— 經驗分享 如何從初心者邁向初馬跑者？
目前全世界的馬拉松賽事已正式超過800 個，從全馬42 公里、半馬21 公里，或相關延伸賽事如短馬9 公里、迷你馬3 公里，趣味性質路跑如：親子路跑、主題路跑、螢光 ... https://superholybear.tumblr.c 如何完成你的初馬| 運動筆記
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挑戰人生的初全馬，要在多久時間內跑完，該如何設定合理的完賽目標，必須要有經驗的專業教練協助測驗平時訓練和配速狀況，再以電腦程式計算 ... https://www.wealth.com.tw 從半馬跨到初全馬的心路歷程！ @ 兩老、兩寶、兩狗的部落格 ...
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初全馬如何配速. 不要盲目跟著衝. 不管大小賽事，幾乎在前面3K 都可以看到所有人拼命向前奔跑，而可想而知的也是在3K 之後一堆人喘到沒力開始放慢腳步，更慘的 ... https://blog.decathlon.tw |