健身半年成果
健身做好這4點，半年的健身效果=別人2年的效果！ 2017-05-18 由 肌肉 ... 有的人會說，我不過是健健身出出汗，吃那麼多蛋白質有什麼用。 ... 蛋白質的優點： ... 人體機能的變化是有慣性的，持續的努力才能帶來穩定的階段性成果。三天打魚兩天曬網， ... , 這些鍛鍊了半年的健身者，他們沒有看到效果是有原因。 ... 但有的健身族卻就是幾個月了還看不到一點成果，是不是有點沮喪？怎麼回事？以下因素 ...
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