伏地挺身肩膀
如題小弟我最近每天在做10下x5組的伏地挺身時都是手臂及肩膀有感覺胸部則是沒感覺後來發現自己肩膀會微微聳起來加一點內旋(圓肩) 上網查 ..., 練胸肌之所以要有推的動作（如伏地挺身等，含肩曲屈、內轉與內收），是因為這最能誘發該肌肉的動作。但是，如果練太多，肌肉太強壯，或是太緊 ...
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如題小弟我最近每天在做10下x5組的伏地挺身時都是手臂及肩膀有感覺胸部則是沒感覺後來發現自己肩膀會微微聳起來加一點內旋(圓肩) 上網查 ... https://www.ptt.cc 狂練胸肌之餘，小心肩膀也可能壞光光！ - The News Lens 關鍵評論網
練胸肌之所以要有推的動作（如伏地挺身等，含肩曲屈、內轉與內收），是因為這最能誘發該肌肉的動作。但是，如果練太多，肌肉太強壯，或是太緊 ... https://hk.thenewslens.com 肩膀朝下伏地挺身: 肩膀, 三頭肌- MSN 健康生活 - MSN.com
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