伏地挺身練哪裡
伏地挺身是一個非常棒的運動，任何時候都可以做，豪教練也非常建議大家，有空就多壓幾下~ 也常常很多人問我，伏地挺身到底練哪裡啊？ 由於你 ..., 伏地挺身作為一個全身性的徒手鍛鍊動作，可以鍛鍊到手臂肌肉、肩膀、腰腹核心肌肉，並能有效刺激胸大肌，因此很多人喜歡用伏地挺身來鍛鍊胸肌 ...
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是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸 ... https://tw.answers.yahoo.com |